【健身第一步】
這兩周以來，太太終於等到媽媽手稍微緩解，可以把孩子丟給爸媽，請了一個健身教練教太太運動了。
不過，太太看到教練開宗明義就說：「我找你不是要產後瘦身，是醫生看我安胎太久，叮嚀我要健身搭配重訓來訓練我流失的肌力和骨質。而且我頸椎和膝蓋等受傷過，任何你教我的運動都請以不受傷為前提，強度輕一點沒關係」
於是，教練開始教太太一些器材、TRX、深蹲、臀推和棒式等動作，基本上器材太太是一竅不通，好險有教練教，不然肯定不知道怎麼操作。至於肌力訓練部分，有些太太以前有學過，但主要還是在觀察姿勢要正確。
總之，有請教練太太覺得還是很值得的，可以幫你依照個人需求量身訂做訓練菜單，減少受傷風險。
只可惜太太是大叔控，小11歲的鮮肉教練對太太沒什麼太大精神慰藉，男人不用太擔心。（咦？）
有鑑於太太體力變太差，昨天教練詢問太太上次回去教的動作做的如何？太太說雖然有做，但沒辦法撐太久，比如棒式數到20就痠到不支倒地。
教練聽到後，回我「我以為你會練到數到60耶!」太太只能一臉沒好氣地回「這是我極限了，拜託你不要為難一個半夜孩子睡了才有空訓練，連睡覺都不夠的媽媽好嗎？」
雖然運動有限，但大概是為了大包過敏而加強飲食控制，太太最近開始緩慢的瘦下來，昨天去健身房還勉強套進去孕前穿的加壓運動褲內，深深覺得不可思議。
太太目前已經甩掉了五公斤，離產前體重還有三公斤，距離理想體重還有五、六公斤（噗，因為我備孕時不小心吃太胖），但總是往回復的道路上邁進了。
太太昨天翻翻產後做完月子整個人大水腫的照片，倒吸一口氣，跟一顆大湯圓一樣，也難怪男人當時會叫我大象媽媽（但還是很欠揍）。
不過，太太去健身運動想瘦下來，不是為了什麼怕先生不愛自己（老娘都拚命為了你生了個胖兒子，只負責捐精的男人沒什麼資格好嘰嘰歪歪的）。只是單純為了健康，為了有體力陪孩子成長，為了更好更喜歡自己，還有為了穿回孕前那些漂亮的衣服（握拳）。
或許恢復原狀還需要一兩年，不過當媽媽已經累得半死，就放輕鬆一點給自己多點時間吧！加油！
Search